Tirsdag 31.januar

Ble ikke noe NSD-AP i dag heller. Men jeg benyttet anledningen til å trene likevel. "km på elipsemaskin og litt styrketrening. Helt ok

Torsdag 26. Januar

Pga is og holkeføre innover isdalen ble det tur i fjellveien i dsg.
Vi gikk fra Bellevue til like ved Glass Knag.
Fin turvær - Ca 2t 20 min gange

Onsdag 25. Januar

Onsdag 25.januar

Taekwondo trening i dag, mye basis bevegelser, spark og slag.
Nyttig og bra selvom det er mer mentaltrening enn fysisk tungt.
Men når bevegelsene sitter blir det tyngre :-)

Gikk pomsene 1 og 2 også. Fortsatt ting å øve på der også.

Litt trening av magemuskler på slutten.

Tirsdag 24,januar

Skulle vært lekogspill med NSD-AP i dag - men for få oppmøtte så det ble styrketrening i stedet.
Helt ok  - 10 min på elipsemaskinen og 20 min ulike øvelser - grei trening

Mandag 23.januar

Taekowondo trening i dag,
Mye selvforsvar og kontringer, artig trening.

Onsdag 18.januar

Taekwondo trening igjen - 'konkurranse' trening, mye spark kombinasjoner på pute.
Gikk helt greit med storetåen - konsentrasjonstrening mer enn kondisjon.

Oppsummering, søndag-tirsdag

Da er det blitt tirsdag og siden sist er det blitt litt trim og trening:

Søndag ble det taekwondo trening - litt basis, litt pomse og litt spark på pute.

Mandag ble det ingen trening - note to self - husk treningstøy på jobb, hadde vært tid til en styrketrening.


I dag tirsdag ble det 1 times lekogspill med NSD - AP, landhocky, mye løping og fin intervall trening

Torsdag 12.januar

Det ble en times tur opp over Knatten, Skomakerdiket og ned i gjen. Litt trøblete storetå (forstuet på taekwondatrening) gjorde at vi ikke gikk lengre.

Men deilig torsdagstur, snø gjorde det relativt lyst og fint - og haglebyen på vei ned gjorde at vi følte oss barskere som turgjengere.  :-)

Onsdag 11.01

Tae Kwondo trening i dag.
Oppvarming, pomser(mønster) hurtighetstrening med spark på pute.
Uttøying
75 min trening og konsentrasjon, fornøyd med det.

Litt ondt i storetåen på venstrefot, ikke bare rene treff med andre ord :-)

Tirsdag 10.januar

første dag i 'treningsdagboken'
Men jeg skriver likevel opp trening fra søndag 8.januar :-)

Søndag gikk vi opp Sædalen, svingene opp mot demningen og videre opp til Turnerhytten -  det var en del snø, så det var ganske tungt å gå. Jeg merker at det er lenge siden jeg gikk på fjellet.

Men nydelig vær gjorde det til en fin tur og god trening.

I går, mandag 9.januar var jeg på TaeKwondotrening - første etter jul og første med orange belte. En rolig trening men likevel mye å lære, vi gikk gjennom de første 10 bevegelsen i 2.pomse..

I dag tirsdag 10.januar skulel det vært en times lekogspill med NSD AP - men det ble avlyst pga av for få påmeldte. I stedet tok meg meg en liten 'løpetur' på elipsemaskinen - 2,5 km akkurat nok på morgenkvisten. :-)

Starten

Da er bloggen opprettet - her skal jeg legge inn all type trening frem mot årets mål som er opp til Skålatårnet i august, september (husker ikke helt når det var)

Målet er å få trent, gått tur osv minst fire dager i uken - så får vi se hvordan det går.
Akkurat nå er formen relativt dårlig, så det kan bare gå oppover :-)